జొన్న రొట్టె – ఆరోగ్య రహస్యాలు

జొన్న గట్క, రాగి సంకటి… ఇవీ మన పూర్వికులు నిత్యం తీసుకొనే ఆహారాలు.. కానీ నేటి నాగరిక ప్రపంచంలో తినడానికి సమయం వెచ్చించలేకపోతున్న మనం ఫాస్ట్ ఫుడ్,

Read more

శక్తి నిచ్చే ఆహారం

ఆహారంలో పోషక పదార్థాలు, విటమిన్లు ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యారట్, బీట్రూట్, దొండ, బెండ, దోస ముల్లంగి వంటి కూరగాయాలు తినడానికి అనుకూలం అని భావించినా

Read more

ఆరోగ్యకరమైన నువ్వులు

నువ్వులతో ఆరోగ్యమా..! అని ఆశ్చర్యం వ్యక్తం చేయకండి.. మన నిత్య జీవితంలో వినియోగించే పదార్థాలు మెరుగైన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగ పడుతాయి.. అలాంటి వాటిలో నువ్వులు ఒకటి.. నువ్వులు

Read more

ఆరోగ్యం – ఆహారం

జీవితానికి ముఖ్యమైన వాటిలో ఆహారం ఒకటి, ఆరోగ్యం కాపాడు కోవటానికి , వ్యాధులు రాకుండా నిరోధించానికి మనకు ఆహారం అవసరం. ప్రతిరోజూ మనం తీసుకొనే ఆహారంలో మాంసకృత్తులు,

Read more

మొలకెత్తిన గింజల్లో ఎన్నో పోషక విలువలు..

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది పనికి ఇచ్చే ప్రాధాన్యత ఆరోగ్యానికి ఇవ్వడం లేదు. ఉడికించిన ధాన్యాన్ని తినడం కన్నా.. మొలకెత్తిన ధాన్యాన్ని తినడం ద్వారా ఎన్నో పోషక

Read more