జొన్న రొట్టె – ఆరోగ్య రహస్యాలు

జొన్న గట్క, రాగి సంకటి… ఇవీ మన పూర్వికులు నిత్యం తీసుకొనే ఆహారాలు.. కానీ నేటి నాగరిక ప్రపంచంలో తినడానికి సమయం వెచ్చించలేకపోతున్న మనం ఫాస్ట్ ఫుడ్,

Read more

మహిళలు తప్పనిసరిగా తినవలసిన పుట్టగొడుగులు

సహజసిద్ధంగా లభించే పుట్టగొడుగులు చాలా అరుదు.. పుట్టగొడుగులు సంపూర్ణ పోషకాలు కలిగిన ఆహరం. నరాల బలహీనత , కండరాల బలహీనత కలిగిన వారు వారానికి కనీసం రెండు

Read more