జొన్న రొట్టె – ఆరోగ్య రహస్యాలు

జొన్న గట్క, రాగి సంకటి… ఇవీ మన పూర్వికులు నిత్యం తీసుకొనే ఆహారాలు.. కానీ నేటి నాగరిక ప్రపంచంలో తినడానికి సమయం వెచ్చించలేకపోతున్న మనం ఫాస్ట్ ఫుడ్,

Read more

ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా వుంచే ఫుడ్స్

శ్వాసకోశకు సంబందించిన వ్యాధులకు దూరం ఉండాలంటే ఊపిరితిత్తులను మనం ఆరోగ్యంగా వుంచుకోవాలి. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా వుంచుకవాలంటే ముందుగా పొగ త్రాగటం, గుట్కాలు నమలడం లాంటి అలవాట్లను పూర్తిగా

Read more